Kedves Sportolók!

Megjelent az Az erőedzés biomechanikája, mozgásanyaga és módszerei című könyv az Akadémiai Kiadó gondozásában.

 „Szép kivitelű, hiánypótló, olvasmányos szakkönyv. A kötet elolvasása edző, versenyző vagy egész egyszerűen csak az egészségéért sportoló egyén számára is hasznos forrásmunka.”


A szerzőpáros Dr. Katics László (volt válogatott tornász, a Testnevelési Egyetem oktatója, többek közt a férfi cselgáncsválogatott erőnléti szakedzője, majd a sportakrobatika-válogatott szakmai vezetője) és Dr. Lőrinczy Dénes (biofizikus, kutató a biomechanika szakértője) olyan tudományosan megalapozott kézikönyvet állított össze, amely átfogóan bemutatja az erőedzés elméleti és gyakorlati kérdéseit.

Kiadványunkat az eredeti bolti ár (7 500  Ft) helyett most 25% kedvezménnyel már 5 625  Ft-ért megrendelheti!

2010 SZEPTEMBER 15-IG HÁROM PÉLDÁNY MEGRENDELÉSE ESETÉN A NEGYEDIKET INGYEN ADJUK!


Kezdők számára:

-    hasznos tanácsok az edzésmódszer, az edzésgyakoriság, edzésintenzitás és az edzésterjedelem ideális összeállításához,
-    a hosszabb és rövidebb távú edzésprogram tervezési szempontjai,
-    több mint 170 színes ábra, fénykép és edzésmódszer-táblázat illusztrálásával,
-    a fej, gerinc, felső és alsó végtagok, a járás biomechanikája,
-    helyes légzéstechnika,
-    a bemelegítés és a pihenőidő helyes alkalmazása,
-    az erőedzés összefüggése az életkorral és a nemmel.

Haladók számára:

-    a harántcsíkolt izomzat bemutatása, működésének részletes leírása,
-    az izmok és az izületek állapotának felméréséhez és fejlesztéséhez szükséges háttérismeretek és az ehhez kapcsolódó stabilizációs, nyújtó hatású dinamikus és statikus gyakorlatok bemutatása,
-    az erőgyakorlatok szakmai bemutatása edzéssegédeszközök szerint (szabadgyakorlatok, ugrások, dobások, küzdőgyakorlatok, gépeken végezhető gyakorlatok, mászó és függeszkedő gyakorlatok),
-    az egyes specifikus izomcsoportokat foglalkoztató erősítő gyakorlatok részletes ismertetése,
-    izomkeresztmetszet-növelő edzésmódszerek,
-    reaktív edzésmódszerek,
-    erő- és állóképesség-fejlesztő edzésmódszerek.

Lapozzon bele online!